Diyet Öğünleri Nasıl Olmalıdır?

DİYET ÖĞÜNLERİ NASIL OLMALIDIR? Diyet sürecinde yapılan en büyük hatalardan birisi de porsiyon miktarlarını tam olarak belirleyememektir. Bir besini diyet ürün diyerek istenildiği ölçüde yemek son derece yanlış bir stratejidir. Diyet öğünlerinin başında sabah erken saatlerde yapılan kahvaltı gelmektedir. Bu kahvaltıda yediğimiz şeylerin içeriği kadar miktarı da çok önemlidir. Kahvaltıda peynir tercih ederken mutlaka yağsız […]

Lahananın Mucizevi Faydaları

Lahana yaprakları vücudumuzda pek çok hastalık için bir mıknatıs gibidir. Tiroid bezi sorunları, baş ağrısı ve diğer belirli durumların tedavisi için çok yararlıdır. Emzirme dönemlerinde memelerinizdeki ağrı bazen çekilmez olur. Memedeki sütün tamamen boşalamaması annelere dayanılmaz saatler yaşatır. Bu acıyı yok etmenin yolu lahana yapraklarından geçiyor. Soğuk su ile yıkadığınız lahana yapraklarının sapını kesin, ortadan […]

DİYET NASIL YAPILIR?

DİYET NASIL YAPILIR? Diyet yaparken öncelikle yapılması gereken yediğimiz yemekleri seçmenin yanında porsiyonları da küçültmektir. Yenilen her şeyi sınırlandırmak ve gereken porsiyon miktarını geçmemek gerekir. Sabah kahvaltı yapıldıktan yaklaşık iki saat sonra küçük bir ara öğün yapmak kan şekerini düşürmeden dengede tutmayı sağlamaktadır. Yani asıl yapılması gereken her öğünde yenilen besin miktarını azaltmak ve öğün […]

Meritokrasi nedir?

Meritokrasi, yönetim gücünün, yetenek ve kişilerin bireysel üstünlüğüne yani liyakata dayandığı yönetim biçimidir. Bu yönetim şeklinde idare gücü, üstün özellikleri olduğu düşünülen kişiler arasında paylaştırılmaktadır, kayırma yoktur. Özellikle kamu yönetiminde daha bilgili ve yetenekli kişilerin seçilmesi ve yine hizmet içindeki ilerleme ve yükselmelerinin bilgi, başarı ve yetenek kıstaslarına göre yapılmasını amaçlar.

Asteroitler değerli mi?

Eros gibi tipik bir asteroitin 20 trilyon dolar değerinde nadir mineral içerdiğini biliyor muydunuz? Asteroit nedir? Asteroit ya da küçük gezegen, yörüngeleri çoğunlukla Mars ile Jüpiter gezegenleri arasında kalan gökcisimleridir. Haziran 2014 itibariyle Küçük Gezegen Merkezi (Minor Planet Center) tarafından iç ve dış Güneş Sistemi’nde 1 milyonun üzerinde cisim tanımlanmıştır. Uydusu olan asteroitler de mevcuttur […]

Toplam 2 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12