Diyet Öğünleri Nasıl Olmalıdır?

DİYET ÖĞÜNLERİ NASIL OLMALIDIR? Diyet sürecinde yapılan en büyük hatalardan birisi de porsiyon miktarlarını tam olarak belirleyememektir. Bir besini diyet ürün diyerek istenildiği ölçüde yemek son derece yanlış bir stratejidir. Diyet öğünlerinin başında sabah erken saatlerde yapılan kahvaltı gelmektedir. Bu kahvaltıda yediğimiz şeylerin içeriği kadar miktarı da çok önemlidir. Kahvaltıda peynir tercih ederken mutlaka yağsız […]